Приучение детей к здоровому образу жизни.
«Пробуждение начинается с себя» Эрло Штеген
Общеизвестная аксиома, что дети похожи на родителей, а яблоко от яблони падает недалеко, верно и в случаях приучения малыша к слежению за своим здоровьем. Невозможно уговорить ребенка не курить, если оба его «предка» дымят и днем, и ночью. Нельзя мальчику указать путь в секцию по борьбе и уговорить его остаться там, если его отец — толстый пивоед — целыми днями возлежит на диване после, якобы, тяжелой работы. Все это войдет в конфликт с пока еще истинно честной душой ребенка. И в результате, если родители проявят силу и волю, в мире людей появится еще один трусливый лицемер. Как будто их мало.
Но не так все происходит в спортивных семьях. Детки с рождения видят, как отец поднимает гири, мама прыгает на скакалке, а вместе они ходят на лыжах по тихому зимнему лесу. И в их маленьких мозгах формируется сначала бессознательная, а затем и твердая уверенная любовь к движению. Дети и представить себя не могут без спорта. Но не без примера родителей. Словами ничего не достичь в детском возрасте.
Одновременно со спортом было бы неплохо начать закаливать ребенка. В одной статье, где более подробно описано, как проводить детское закаливание, написано, что делать это нужно постепенно. В принципе этот метод хорош для любого вида обучения. Приучение детей к здоровому образу жизни должно начаться с рождения. Воздушные ванны, обтирания прохладной водой, а потом и снегом, прогулки на свежем воздухе и прочее должны стать ежедневной потребностью ребенка. Хорошо, если он даже заплачет, если вы с ним босиком не прошлись, как всегда, по утренней росе или не пробежать пару километров с утра. Польза утренней зарядки вообще несомненна для любого человека, а когда ее проводят дети и родители вместе, то описать преимущества просто невозможно, настолько они обширны.
Необходимо иметь в виду, что сначала трудоемкие, а потом все более легкие занятия с детьми спортом сторицей окупятся, когда они станут взрослыми. И лучше проводить время с детьми, пока они маленькие, чтобы и они проводили время с вами потом, через много лет.
Все верно пишите, только откуда 16-летняя дочка вдруг прозрела и стала заниматься по 4 часа в день спортом: ежедневный бег по 5 км, кручение круга вокруг туловища, гантельки, пресс. В мои годы занимался пробежками на три километра через сутки, боксом немного увлекся, брусьями, но она явно перещеголяла во всем. Главное сама дошла до спортивной кондиции на фоне похудения.
Только с детства можно приучить к спорту. Как фитнес-тренер и спортсмен могу сказать, что любовь к спорту приучается или в нежном возрасте, или в сознательном, лет под 20, когда человек уже логически осмысливает всю пользу этого. Старшие же подростки же с присущей им строптивостью не редко когда начинают заниматься спортом. Особенно это касается детей, от природы красивых и стройных. Они думают, что и так все в порядке.
To Broker
Это она у вас не просто так прозрела, это она сильно влюбилась скорее всего!:)
А вообще, статья правильная и полезная, конечно же. Детей с самого раннего возраста нужно постепенно приучать к спорту и физическим нагрузкам, чтоб росли здоровыми.
Главное, что в другую, тяжкую сторону она не пустилась)
Это точно)
Не возможно кого-нибудь приучить даже самому хорошему распорядку или к режиму если ребенок видит обратное в семье. И конечно воспитание на личном примере не приведет к конфликтам, почему маме можно, а мне нет. Ребенок просто не поймет этих различий в требованиях.
О чем и написано в статье.
Приучать к спорту необходимо с детства И конечно лучшим собственным примером Вместе с ребенком сходить в бассен, утром пробежаться по парку,зимой сходить на лыжах .Это ребенку не завредит
Я тоже придерживалась такого метода , как собственный пример при воспитании дочери . Всегда акцентировала внимание , что не курю , и поэтому у меня всегда свежий , здоровый цвет кожи . Занимаюсь фитнесом и много хожу пешком ,поэтому всегда бодрая и подтянутая.Она видела и , подрастая присоединялась ко мне .Теперь также поступает сама. Только с закаливанием не получается.Лучше сходить в сауну погорячее.